własne zma

[...] rzeczywiście sobą prezentuje? Mają parę dość ciekawych produktów, parę ciekawych cen (w comiesięcznej promocji) ale za cholerę nie mam do tej firmy przekonania. Może ktoś na własne oczy widział imperium Cybera (tzn. miejsce wytwarzania SNI),czy sprzedają poza Polską, albo ma jakieś racjonalne i przekonywujące argumenty, za i przeciw. Chętnie bym [...]

[...] - 60 sztuk nie wymaga odblowkowania clomidem, nie zaprzątaj sobie tym głowy na razie. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Hmb to suplement dosyć kontrowersyjny, jest tyle samo za, jak i przeciw. Ja patrze na osiągnięcia badań naukowych i wlasne odczucia. A więc raczej skłaniałbym sie za zaniechaniem suplementacji HMB. Zamiast tego dodaj BCAA i Glutamine. Niektórzy są zdania że nie warto, "bo odpowiednie ilości bialka itp" dostarczają tychże. Ale w [...]

hej ja tez gram w siatke 3 dni z rzedu tj pon wto i sroda do tego liga amatorska w sobote i daje rade fakt ze sroda to bardziej staram sie skupic na technice ataku niz na sile i skakaniu, co do regeneracji to rozciąganie po grze jak masz mozliwosc to naprzemienny ciepły i zimny prysznic zakonczony letnim. Co do jedzenia to jedz co lubisz byle nie [...]

[...] Kotlety smażymy na oleju kokosowym. Pod koniec smażenia na patelnię układamy też przekrojone bułki ciabaty/pełnoziarniste/razowe. Dekorujemy ulubionymi warzywami i tworzymy własne kompozycje hamburgerów. Pieczywo jemy od czasu do czasu zamiast sugerowanej porcji węglowodanów. Przykładowe posiłki można miksować, według własnego gustu, np. stek [...]

Siema adkens ;) Doris, na ten moment nie liczę niczego, może zacznę, ale na razie dla własne komfortu psychicznego nie chcę przesadzać i latać cały czas z wagą ;) Jem czysto i z upływem czasu będą dorzucać żarcia i zobaczymy co będzie się działo. Wtedy zastanowię się czy chce wrócić do trzymania tak rygorystycznej diety, na ten moment na pewno [...]

[...] siła Wymiary: Waga: ok 90 kg Wzrost: 202 cm Klatka: ok 109cm Ramię: 39cm Pas: ok 79-81cm Typ budowy ekto - planowana dieta zgodna z celem: często zmieniana, opracowania własne, które następnie wrzucam tu na forum do korekty ;) Główne założenia: Białko 2,4g./kg; WW: 6g./kg; Fat: 1,5g./kg. Owsiane, mleko, ser żółty, biały, szynki, chleb [...]

DZIEŃ 71 - 12.12.2011 HASŁO DNIA: * Chcę być płomieniem, przez to czuć satysfakcję nie szukam w ludziach światła - ROZPALAM WŁASNE! * Poniedziałek Jak wspominałem, dali mi teraz Fizjologie ćwiczenia na 8:15, na drugim końce Łodzi, jade tam około 1 h 40 minut... czyli zeby naszykowac wszystko na siłownie, suple, rzeczy, posilki itd musiałem wstać [...]

Ruda, jestem ciekawa czy przypadnie Ci do gustu 02.10.11 DNT Od jutra dochodzą nowe pożeracze czasu. Zaczyna się mój genialny plan na uczelni (trochę na własne życzenie, bo dorzuciłam sobie na ten semestr więcej zajęć, by mieć mniej w przyszłym ), do tego praktyki (resztka ) oraz (dopiero jak dostanę opierdziel od promotorki, że nic nie [...]

[...] ,bardzo dobre pobudzenie, potliwość ,pompa też na wysokim poziomie .Już nie mogę doczekać się dziesiątek i piątek bo piętnastki są masakryczne. Nie zrobiłem filmów przez własne gapiostwo ,otóż nie naładowałem baterii w aparacie... Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 3s 53kg ostatnia seria było cięzko lecz dałem radę Barki: - [...]

Koledzy - jesli szanujecie własne pieniadze,to przeznaczcie je na coś innego..Ten szum jaki się wokół tego zrobił to tylko zwykły marketing.To nie działa-nic a nic.Biorę ZMA i efekt jest o niebo lepszy - od głębokiego snu i pobudzenia po oczywiście libido.Jestem powyżej 30-stki i wiem co piszę-jeśli na mnie nie działa,to jeśli jesteście młodsi i [...]

[...] z razowcem IV – zupka indyjska* (zdjęcie) V – makrela, brazylijskie *znalazłam przepis w starym dzienniku Rudej_29 na zupę indyjską z soczewicy i przerobiłam przepis na własne potrzeby, czyli: rosołek na mostku wołowym (mięso w zupie) + soczewica, cebula, czosnek, wakame, mleczko kokosowe i mieszanka morska (krewetki, kalmary, małże, [...]

[...] pracował. C2. Nadal nie wiem czy dobrze robię to ćwiczenie. Prostowniki ładnie pracują ale nie jestem pewna techniki do końca. D. #-P Przy tabacie dwa razy potknęłam się o własne nogi. Ledwo co nimi przebierałam, na koniec usiadłam (a raczej oklapłam) i nie mogłam wstać. Wrażenia ogólne: Trening wymęczył mnie, robiony trochę w pospiechu, żeby [...]

Heh kupuje sie raczej w sklepach z suplementami.(zobacz na gorze sklep sfd).Nie ma czegos takiego jak ZMA apteczne tzn. ze w aptece kupisz gotowe ZMA w ktorym te 3 skladniki sa w jedej tabletce. Jesli masz kaske kup gotowe, jesli nie to zrob swoje wlasne:Kup Zincas forte (lub jakis inny cynkw tabsach) i do tego filomag B6 lub jakis inny compleks [...]

[...] mono w nietreningowe rano na czczo , a cp możesz jeszcze porcję w czasie dnia (w porze jakiej miałbyś trening) zma jaknajbardziej! Olimpowskiego ZMA nie kupuj - zrób własne - apteczne (z kupnych preparatów ZMA najlepsze Kaizena...) dokup węgle (carbo) i pij z każdą porcją kreatyny po treningu w ilości 50-60 g albo 0,6 g na każdy kilogram [...]

PONIEDZIALEK Klatka + Barki tył - Trening nr. 3 1. WYCISKANIE SZTANGI SKOS GÓRNY Ładnie weszło. Można jeszcze dołożyć. 50kg x 10 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 8 (poprzednio 60kg) 2. DIPSY j.w. CC = Ciężar ciała CC + 7kg x 8 CC + 9kg x 8 CC + 11kg x 8 (poprzednio 5kg) 3. WYCISKANIE HANTLI PŁASKO OK 24kg x 10 28kg x 8 32kg x 8 - (poprzednio 30kg) [...]

[...] pospolity, a tymianek działa wykrztuśnie i antybakteryjnie. Szybkiego powrotu do zdrowia i jak najszybszego odzyskania sił witalnych życzy ***Encanto*** Źródła: Internet, czasopisma, poradniki, własne rozkminy na temat profilaktyki zdrowotnej, konsultacje z babcią na temat przedwojennych sposobów radzenia sobie z przeziębieniem…

[...] W misce sery i kiełbasy ekologiczne z jarmarku - nie wiedziałam jak je wpisać więc kliknęłam na podobne. Mleko kokosowe własne. Przewaliłam konkretnie te tłuszcze dzisiaj ale nie mogłam sie odkleić od żarcia :) trening: [...]

[...] , ale bardziej martwię się , że jak coś się zaburzy to będzie jak kiedyś- naprawdę prawie na amen i znowu będę długo walczyć o powrót do normy. Raz zawaliłam sprawę na własne życzenie i teraz za to płacę całe życie, niestety. 14.06.11 Miska: +brukselki, pieczarki, ogórki zwykłe + małosolne, sałata lodowa, pół pomidora [...]

[...] się z większą „pompą”, więcej bajerów itd. jednak jak zwykle życie weryfikuje plany – studia dziennie na ratownictwie medycznym + praca + własne treningi + prowadzenie testu okazało się monstrualną pracą, będę z całych sił starał się prowadzić ten temat jak najlepiej, przecież własnie wkońcu o to chodzi w tym [...]